新学期伊始 ，万物还没苏醒 ，春意尚未萌芽 ，长青会已经迫缺乏待地为各人带来一场关注康健、关注心灵的分享——恶梦 ，后会无期 。
运动于2016年3月5日晚在北大伟易博治理学院老楼217课堂举行 ，加入同砚70余人 ，气氛热烈 。本次分享约请到了北大心理协会部长幸飞同砚主讲 ，长青会会长张萌同砚认真主持 。幸飞是我国首位海归造梦师 ，拥有17年造梦控梦履历 ，现在在北大伟易博治理学院就读MBA 。
那么 ，这个听起来有点酷有点神秘的分享 ，这个吸引了不少长青会老校友大周末专程赶来加入的分享 ，有什么样的魅力呢？给各人带来了什么收获呢？小同伴们一起往返首一下吧 。
视察显示 ，约莫有30~50%的成年人都做过恶梦 ，平均每人每月会做2次恶梦 ，大部分人会以为恶梦影响睡眠质量 ，会因恶梦而感应焦虑、抑郁 ，进而影响到事情生涯 。
被追赶、高空坠落、鬼压床、考试 ，这样的恶梦履历你们都有吗？这个问题让现场同砚险些所有举起了手 。以被追赶为例 ，想必每个做过恶梦的人都会履历过吧 ，你一定还记得跑到上气不接下气跑到绝望瓦解的无助感受吧？
我们为什么会做这样的梦呢？追赶你的谁人人或者怪物是谁呢？我们在梦里应该怎么办呢？
幸飞告诉我们 ，所有恶梦都源于你的负面情绪 。梦里追赶你的谁人人 ，是你白天在心田压制的欲望 。被抓 ，说明你在梦里也太过压制 ，逃避 ，批注你在自欺欺人 ，战斗 ，意味着你已沦为理性机械 ，这些方法都不会资助你缓解和改善负面情绪 。
准确的作法是：正视你的欲望 ，拥抱它 ，明确它 ，与它协调共处 。提及来很简朴 ，做起来可不是容易的事 ，这要经由一系列的训练 。但第一步 ，就是平时要养成良盛意态 ，会调解情绪 ，做一个起劲快乐的人 ，负面情绪少了 ，恶梦自然就不会再泛起了 。
关于梦是怎样分类的 ，有哪些成因 ，幸飞也指导各人做了充分讨论 ，原来多种多样的梦 ，都来自于这五类：思忆梦 ，心理梦 ，追溯梦 ，信息梦 ，预见梦 。
最后 ，别忘了斩除恶梦的利剑——不是别的 ，正是以柔克刚的爱 ，所向披靡的爱 。心里充满爱与阳光 ，就不会再被恶梦困扰 。
长青会希望各人一连关注各项运动 ，谢谢各人一直以来的支持！长青会会继续向导小同伴们以深度分享、体验的方法 ，资助各人寻找心田的实力源泉和幸福感 。
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